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仕事力の源となる体力。その体力を作るためのツール

10月 20

Posted by admin in ライフハック, 日々 | No Comments

仕事柄と生活の環境変化によって運動する機会は減ってきていますが、仕事をこなす力の源はやっぱり体力だと思うんです。

個人的にわりと昔から続けているのがランニングです。自分の中で｢続けている｣とそれなりの根拠をもって言える数少ない習慣です。始めたのは高校2年の終わりからで、大学までは週2～4回、距離は約10km/1回程度を走ってました。社会人になり今の生活になるにしたがって徐々に回数と距離が減り、案の定アゴと腹に出てきたわけですが、合間を見て早朝や昼間、夕方と時間を問わずちょこちょこと続けています。

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