短距離練習

蒸し暑い一日。

青森は南の地域に比べて暑さはまだマシな方だと思うんですが、それでも今日は蒸し暑さが増した感じ。

幸い雨は降っていないか小雨程度だったので河川敷へ。いつものようにゆっくり走り始めたものの、蒸し暑さのせいかいつもの半分くらいの距離でバテバテ。

今日は短距離を走る練習にしようと、短い距離を全力で走っては休憩の繰り返し。先日の国体予選で選手たちの100m走を見てきたのでそれを参考にしていろいろフォームを変えてみたりとか。いつものゆったり10kmランだと筋肉痛にならない足の筋肉にけっこうキた塩梅ですが、来週の町民運動会でちゃんと走りきれるように調整したいです。それにしても今日は暑かった。久しぶりに道の途中で何回か立ち止まって休憩。